活动一：银龄康健，血糖呼吸双护航
时间：6月23日（星期一）上午 9:00-11:30
地点：铜仁市人民医院门诊大厅
内容：
1.免费血糖检测+肺功能筛查+身体质量评估（限前50名）
2.呼吸操教学（改善慢阻肺症状）
3.糖尿病饮食管理宣教（发放糖尿病食谱手册）
咨询：铜仁市人民医院老年病医学科 0856-8169491

活动二：爱心帮扶，健康相伴，银龄福祉共提升

时间：6月23日（星期一）下午 14:30-17:30
地点：百岁乐园护理院（碧江区）
内容：

1.慢性病用药指导（发放慢性病防治手册）
2.健康科普讲座 （如脑梗塞、糖尿病、高血压、慢阻肺等）

对象：百岁乐园护理院住户及周边社区老人

活动三：告别疼痛，优质睡眠与通畅排泄，银龄生活更舒心
时间：6月25日（星期三） 9:00-11:30
地点：铜仁市人民医院第二门诊部（103地质大队旁）
内容：
1.疼痛评估+理疗体验（肩颈腰腿痛）
2.睡眠障碍干预方案（耳穴压豆助眠）
3.便秘防治（穴位贴敷通便）
咨询：铜仁市人民医院老年病医学科 0856-8169491

活动四：心灵阳光，机能焕新，安全同行，银龄生活绽光彩
时间：6月27日（周五） 9:00-11:30
地点：陆军地社区服务中心（碧江区）
内容：
1.“健康体重管理”及“认识心梗”知识讲座

2.急救技能培训（简化版CPR+海姆立克法）
3.心理健康测评（问卷筛查）、身体机能评估（人体成分分析）
咨询：铜仁市人民医院老年病医学科 0856-8169491

温馨提示：
1. 6月23日上午活动需空腹检测血糖，请提前8小时禁食。
2. 行动不便老年人需有家属陪护。
3. 福利院活动仅限受邀人员参与。